手肿了是热敷还是冷敷，需要根据具体情况来决定。如果是创伤或损伤引起的肿胀，应先冷敷，后期热敷；如果是感染或炎症引起的肿胀，应先冷敷；如果是其他原因引起的肿胀，可能需要针对病因进行治疗。在某些情况下，可能需要同时进行冷敷和热敷。无论使用冷敷还是热敷，都应注意保持适当的温度，避免烫伤或冻伤皮肤。如果肿胀持续不缓解、加重或伴有其他症状，应及时就医。
手肿了是热敷还是冷敷，需要根据具体情况来决定，不能一概而论。以下是一些常见的情况和建议：
1.一、创伤或损伤引起的肿胀：
如果是刚刚受伤，比如扭伤、挫伤或骨折，应该先进行冷敷。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷1520分钟，每天34次。
当肿胀开始消退，疼痛减轻后，可以改为热敷。热敷可以促进血液循环，加速恢复。每次热敷2030分钟，每天23次。
2.二、感染或炎症引起的肿胀：
如果手肿是由感染或炎症引起的，比如甲沟炎、蜂窝织炎等，应该先进行冷敷。冷敷可以减轻炎症反应，缓解疼痛。
在医生的指导下，使用热敷可能会加重感染，应避免热敷。
3.三、其他情况：
如果手肿是由于其他原因引起的，比如过敏、雷诺氏病等，热敷或冷敷的效果可能不明显，需要针对病因进行治疗。
在某些情况下，可能需要同时进行冷敷和热敷。比如，在受伤后的早期先冷敷，后期再热敷。
无论使用冷敷还是热敷，都应该注意以下几点：
保持适当的温度，避免烫伤或冻伤皮肤。
不要直接将冰或热敷物品放在皮肤上，应该用毛巾或其他物品隔开。
如果肿胀持续不缓解、加重或伴有其他症状，如疼痛加剧、发热、皮肤发紫等，应及时就医。
总之，手肿了应该根据具体情况选择冷敷或热敷，或者采取其他治疗方法。如果对肿胀的原因和处理方法有疑问，最好咨询医生的意见。