手肿了冷敷还是热敷，应根据手肿的原因和时间来决定。一般来说，损伤或扭伤的早期（2448小时内）应选择冷敷，后期（48小时后）可改为热敷。感染或炎症引起的肿胀应选择冷敷。如果手肿持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
手肿了通常选择冷敷还是热敷，应根据手肿的原因和时间来决定，以下是一些建议：
1.损伤或扭伤的早期（2448小时内）：
此时应选择冷敷。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。
每次冷敷1520分钟，每天数次。
可以使用冰袋或冷毛巾，但要避免直接接触皮肤，以免冻伤。
2.损伤或扭伤的后期（48小时后）：
此时可以改为热敷。热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退。
每次热敷2030分钟，每天数次。
可以使用热水袋、热毛巾或热敷垫，但要注意温度适宜，避免烫伤。
3.感染或炎症引起的肿胀：
热敷可能会加重炎症反应，应选择冷敷。
同时，需要及时就医，使用抗生素等药物治疗。
4.其他情况：
如果手肿是由于其他原因引起，如过敏、雷诺氏病等，应根据具体情况选择合适的治疗方法。
在冷敷或热敷时，如果出现皮肤发紫、麻木、疼痛加重等异常情况，应立即停止，并及时就医。
总之，手肿了冷敷还是热敷，需要根据具体情况来决定。如果手肿持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。