如果总是拉肚子，可能是饮食、肠道疾病、药物副作用、内分泌疾病、神经系统疾病或其他全身性疾病等原因引起。可采取调整饮食、补充水分和电解质、注意休息等措施，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
总是拉肚子，可能是以下原因引起：
1.饮食问题：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，导致肠道感染。
消化不良，如乳糖不耐受、脂肪消化不良等。
肠道过敏或食物不耐受，对某些食物过敏或不耐受。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能紊乱性疾病。
肠道感染，如细菌、病毒、寄生虫感染等。
肠道肿瘤，如结肠癌等。
3.其他原因：
药物副作用，某些药物可能会导致肠道功能紊乱。
内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等。
神经系统疾病，如多发性硬化、帕金森病等。
其他全身性疾病，如系统性红斑狼疮、尿毒症等。
如果总是拉肚子，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，饮食应清淡易消化。同时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
2.补充水分和电解质：拉肚子可能导致脱水和电解质失衡，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.就医诊治：如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行粪便常规、肠镜、血常规等检查，以明确病因，并给予相应的治疗。
总之，总是拉肚子可能是多种原因引起的，需要引起重视。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。