总是拉肚子可能是饮食、肠道疾病或其他因素引起，如饮食不洁、肠道感染、药物副作用、内分泌疾病、肝胆疾病、系统性疾病等。可采取调整饮食、补充水分和电解质、注意休息等措施，如持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
总是拉肚子，可能是以下原因引起：
1.饮食问题：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物。
饮食不洁，摄入细菌、病毒或寄生虫感染。
饮食过快或过饱，导致消化不良。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病。
肠易激综合征，常伴有腹痛、腹胀等症状。
肠道感染，如病毒、细菌、寄生虫感染。
肠道肿瘤，如结肠癌。
3.其他因素：
药物副作用，某些抗生素、抗抑郁药等可能导致腹泻。
内分泌疾病，如甲状腺功能亢进。
肝胆疾病，如慢性胆囊炎、胆石症。
系统性疾病，如系统性红斑狼疮、尿毒症。
如果总是拉肚子，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，注意饮食卫生，规律饮食，避免过饱或过快进食。
2.补充水分和电解质：腹泻会导致水分和电解质丢失，应多喝水或口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.就医检查：如果拉肚子持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、脓血便等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，总是拉肚子可能是多种原因引起的，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意饮食卫生，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。