头发一天不洗就很油可能与头皮皮脂分泌过多、头皮糠疹、马拉色菌定植等有关，可选择温和控油的洗发水、正确洗发、按摩头皮、注意饮食、保持良好的生活习惯，必要时就医治疗。
头发一天不洗就很油，可能与头皮皮脂分泌过多、头皮糠疹、马拉色菌定植等有关。以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：选择温和、控油的洗发水，避免使用过于滋润的洗发水，以免加重头皮油腻感。
2.正确洗发：洗发时，应将洗发水在手心揉搓出泡沫后再涂抹在头发上，避免直接将洗发水倒在头皮上。洗发水温不宜过高，以免刺激头皮分泌更多油脂。洗发时间不宜过长，以免损伤头皮。洗发次数不宜过少，建议每天或隔天洗一次头。
3.按摩头皮：洗发时，可适当按摩头皮，以促进头皮血液循环，减少油脂分泌。
4.注意饮食：避免吃辛辣、油腻、甜食等，以免加重头皮油脂分泌。多吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于改善头皮健康。
5.保持良好的生活习惯：避免熬夜、长时间使用电脑、手机等，以免影响头皮血液循环，加重头皮油腻感。保持心情愉悦，避免压力过大。
6.就医治疗：如果头皮油腻感严重，伴有脱发、头皮屑等症状，可能是脂溢性皮炎、头皮糠疹等疾病引起的，需要及时就医治疗。医生可能会建议使用药物治疗，如外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，或口服药物，如维生素B6、胱氨酸等。
总之，头发一天不洗就很油，可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。同时，应注意保持良好的生活习惯，有助于改善头皮健康。如果头皮油腻感严重，建议及时就医治疗。