宝宝睡觉一惊一惊可能是生理因素或病理因素引起，如神经系统发育不完善、睡眠环境不适、缺乏安全感、维生素D缺乏性佝偻病或其他疾病。如果持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医。家长可通过保持睡眠环境舒适、给予安全感、补充维生素D和钙剂、避免过度刺激等方法缓解。
三个月宝宝睡觉一惊一惊的，可能是以下原因引起：
一、生理因素
1.神经系统发育不完善
三个月的宝宝神经系统还没有完全发育成熟，外界的刺激容易导致宝宝出现一惊一惊的情况。
2.睡眠环境不适
宝宝的睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、被褥过厚等，都可能影响宝宝的睡眠，导致一惊一惊的情况。
3.缺乏安全感
宝宝在子宫内时被羊水包围，出生后会缺乏安全感，容易在睡觉时出现一惊一惊的情况。
二、病理因素
1.维生素D缺乏性佝偻病
维生素D缺乏性佝偻病的宝宝会出现神经兴奋性增高的症状，表现为睡觉一惊一惊的、多汗、烦躁、易激惹等。
2.其他疾病
宝宝如果患有其他疾病，如肺炎、发热、腹痛等，也可能出现睡觉一惊一惊的情况。
如果宝宝睡觉一惊一惊的情况持续不缓解，或伴有其他异常症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长也可以通过以下方法来缓解宝宝的症状：
1.保持宝宝的睡眠环境安静、舒适，温度适宜，被褥不要过厚。
2.给予宝宝足够的安全感，可以使用襁褓包裹宝宝，或者轻轻抚摸宝宝的身体。
3.及时补充维生素D和钙剂，多带宝宝晒太阳。
4.避免过度刺激宝宝，在宝宝睡觉前不要进行过于剧烈的活动。
总之，如果宝宝睡觉一惊一惊的情况持续不缓解，或伴有其他异常症状，建议及时就医，以排除疾病的可能。同时，家长也可以通过改善睡眠环境、给予宝宝足够的安全感等方法来缓解宝宝的症状。