如果睡觉醒来脸和眼睛肿了，可能是过敏、睡前饮水过多、睡眠姿势不当、肾脏疾病、心脏疾病或其他疾病等原因引起。如果肿胀持续不消退或伴有其他症状，应及时就医，明确病因并进行治疗。同时，应注意保持良好的睡眠姿势，睡前避免大量饮水，避免使用可能导致过敏的化妆品和护肤品，积极治疗原发病。
睡觉醒来脸和眼睛肿了，可能是以下原因引起：
1.过敏：如果睡前使用了新的化妆品、护肤品，或吃了海鲜等易过敏的食物，可能会导致过敏反应，引起脸部和眼睛肿胀。
2.睡前饮水过多：如果在睡前大量饮水，水分会在体内潴留，导致脸部和眼睛肿胀。
3.睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低或过高，会影响面部血液循环，导致脸部肿胀。
4.肾脏疾病：肾脏是人体的排泄器官，如果肾脏出现问题，可能会导致水钠潴留，引起脸部和眼睛肿胀。
5.心脏疾病：心脏功能不全时，也会导致血液循环不畅，引起脸部和眼睛肿胀。
6.其他：甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等疾病也可能会导致脸部和眼睛肿胀。
如果脸部和眼睛肿胀持续不消退，或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势，睡前避免大量饮水，避免使用可能导致过敏的化妆品、护肤品，保持皮肤清洁。如果有其他疾病，应积极治疗原发病。