上颚痒舌头越磨越痒可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏反应：对上颚或舌头接触的物质过敏可能导致瘙痒感。避免接触过敏原，如某些食物、药物或口腔清洁用品，可能有助于缓解症状。
2.口腔干燥：口腔干燥可能导致上颚和舌头瘙痒。保持充足的水分摄入，使用加湿器增加空气湿度，或尝试含无糖口香糖以刺激唾液分泌。
3.口腔感染：口腔溃疡、牙龈炎或其他口腔感染可能引起瘙痒感。保持口腔清洁，使用含氟牙膏和漱口水，避免刺激性食物和饮料，如果症状持续或加重，咨询牙医。
4.神经问题：某些神经问题，如三叉神经痛或舌咽神经痛，可能导致上颚和舌头的瘙痒感。这种情况可能需要进一步的神经科评估和治疗。
5.其他健康问题：某些全身性疾病，如过敏、自身免疫性疾病或维生素缺乏，也可能引起口腔症状。如果瘙痒感持续存在或伴有其他不适症状，如疼痛、肿胀、发热等，咨询医生进行全面的身体检查。
如果上颚痒舌头越磨越痒的症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或牙医进行进一步的评估和诊断。他们可以根据具体情况提供个性化的治疗建议。此外，注意口腔卫生，避免刺激性食物和行为，如吸烟、饮酒和过度刷牙，也有助于缓解症状。