脸过敏肿了可采取以下方法快速消肿：及时就医，由医生根据过敏严重程度制定治疗方案；用温水清洁皮肤，避免刺激；冷敷可减轻肿胀和瘙痒感；避免接触过敏原，注意防晒和饮食；按医嘱使用药物，注意休息，饮食以清淡为主。
脸过敏肿了快速消肿的方法包括以下几个方面：
一、及时就医
1.脸过敏肿了可能是过敏反应引起的，需要及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。
2.医生会根据过敏的严重程度，制定相应的治疗方案，可能包括使用抗组胺药、糖皮质激素等药物。
二、清洁皮肤
1.用温水轻柔地清洁脸部，避免使用刺激性的化妆品或洁面产品。
2.洗脸时不要用力摩擦皮肤，以免加重过敏症状。
三、冷敷
1.用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次1520分钟，每天数次。
2.冷敷可以减轻肿胀和瘙痒感。
四、避免刺激
1.避免阳光直射，使用防晒霜和遮阳伞。
2.避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
3.不要吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒。
五、药物治疗
1.按照医生的建议使用药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。
2.注意药物的副作用和使用方法，如果有不适症状应及时告知医生。
六、注意休息
1.保持充足的睡眠，避免熬夜。
2.放松心情，避免过度紧张和焦虑。
七、饮食调理
1.多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜等。
2.避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。
以上是脸过敏肿了快速消肿的方法，但是每个人的过敏情况不同，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，要注意避免接触过敏原，保持皮肤清洁和健康。