怎么才能不打呼噜

打呼噜可以通过减肥、手术和呼吸机正压通气的方式来进行治疗，大多数的打呼噜还是因为外周的呼吸道梗阻导致的，也就是所说的睡眠呼吸暂停综合征，会引起睡觉的时候张口呼吸，会出现打鼾、呼吸暂停、睡眠憋气，甚至是憋醒的情况，一般都是肥胖的病人更容易出现这些症状。当然，老年的病人也会出现这种症状，主要是由于年龄大了以后，结缔组织以及肌肉组织的松弛，引起软腭的下塌和舌根的后坠等，引起打鼾。可以通过手术来重建气道，还可以通过呼吸机正压辅助通气来改善打鼾，不管哪种方式，减肥都是应该采取的措施。