晚上吃核桃会胖吗

夜间吃核桃不会使人发胖。核桃仁中含有不饱和脂肪酸及亚酸油,有润肠通便之效。适时食用核桃具有健肾益脑的功效。肥胖症患者,建议多吃蔬菜水果类食品,忌食油腻食物,忌食高胆固醇食物。不抽烟喝酒,不暴饮暴食,不吃太多肉类食品,不吃动物肝、肾等食品,建议病人以营养为主,合理饮食,养成爱运动的习惯,不熬夜,注意休息。