晚上吃核桃会不会长胖

一般吃核桃是不会长胖，核桃包含不饱和脂肪酸和亚油酸，就像橄榄油一样，多吃坚果类，可以消除体内自由基，使人年轻有活力，延年益寿，但是这个不可以过多吃。体内不能消化就会转为脂肪，合理的进食有减肥作用，因为有油脂会润肠通便，有助于提高血清蛋白酶同时降低血清胆固醇。