晚上吃太咸怎么补救

如果晚餐进食的食物中含有盐分比较高的话，可以通过大量饮温开水或柠檬水、淡豆浆，促进代谢，通过排尿以及多吃水果，比如黄瓜和梨，富含钾离子的水果蔬菜等，来稀释血液中盐的含量。注意不要吃酸奶或者是甜饮料等甜食，也会增加口渴的感觉。如果通过大量饮水，口渴症状仍无改善，需要进一步到医院检查电解质，评估病情，必要时积极输液治疗。