平板支撑对腰椎间盘突出有好处吗

适当的平板运动对腰椎间盘突出症有好处。平板支撑可增强核心肌群、腹肌和腰背肌，对减轻腰肌劳损，增强脊柱稳定性具有积极意义。当然，对于急性期的腰椎间盘突出症，或者有严重脊柱侧弯的患者是不建议做的，可以选择先休息或者治疗，直到症状和疼痛缓解后进行适度的功能锻炼。