平板支撑对腰椎间盘突出有帮助吗？

病情分析：在我的看来平板支撑是一项锻炼人体核心肌群的运动项目。主要对肩颈部、背部、腰臀部等部位肌肉有非常好的训练作用，主要是臀部撅起，应该让肩,背,臀,下肢在一条线上,运动前要热身，这项运动近年刚刚兴起,建议你首先用传统方法训练腰背肌,如果腰背肌，训练已经非常有素,下一步可以平板支撑。