判断卵泡是否排出，主要有以下几种方法：
1.基础体温测定：在月经周期中，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。可以通过每天测量基础体温，观察体温的变化来判断是否排卵。
2.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平，LH峰出现通常预示着即将排卵。可以在月经周期的第10天开始进行排卵试纸检测，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
3.B超监测：这是最准确的方法，可以直观地看到卵泡的发育情况、大小、是否排出等。在月经周期的第8-10天开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和发育情况安排监测时间。
4.观察宫颈黏液：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确判断卵泡是否排出。此外，影响排卵的因素很多，如情绪、环境、疾病等，也可能导致排卵时间的变化。如果有怀孕的计划，建议在医生的指导下进行备孕。