判断卵泡是否排出，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：排卵后，女性的基础体温会上升0.3-0.5℃。可以在每天清晨起床前测量基础体温，并记录下来。如果基础体温升高后持续了12-14天，可能表示卵泡已经排出。
2.B超检查：这是最准确的方法。通过阴道B超，可以观察到卵泡的发育情况和是否排出。医生会在月经周期的特定时间进行B超检查，以确定卵泡的大小、形态和位置。
3.排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的水平，LH高峰通常出现在排卵前。使用排卵试纸可以帮助预测排卵时间，但它的准确性可能不如B超检查。
4.观察宫颈黏液：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
5.症状判断：部分女性在排卵时可能会出现下腹疼痛、乳房胀痛、阴道分泌物增多等症状，但这些症状并不是每个人都会出现，也不能作为判断排卵的可靠依据。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，最准确的方法是B超检查。如果有怀孕的计划，可以在排卵前后适当增加同房次数，提高受孕几率。如果存在排卵障碍或其他生育问题，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯和心态，对维持正常的排卵功能也很重要。