卵子一般是由女性的卵巢排出，可随月经周期性排出体外。以下是一些判断卵子是否排出体外的方法：
1.基础体温测定：排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3-0.5℃。可以通过每天测量基础体温，观察体温的变化来判断是否排卵。
2.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平，LH峰值出现通常预示着即将排卵。
3.B超监测：通过B超检查可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程，是判断卵子是否排出体外最准确的方法。
4.观察白带变化：排卵前后，白带会变得稀薄、透明、拉丝度增加，这也是判断排卵的一个重要指标。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确判断卵子是否排出体外。此外，每个人的排卵情况都可能不同，有些女性可能会出现不规律排卵或排卵异常的情况。如果有怀孕计划，建议在备孕期间进行系统的排卵监测，以提高受孕机会。如果存在排卵障碍或其他生育问题，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于备孕也非常重要。