维生素b族不能晚上吃

情况分析:晚上b族维生素也可以吃。维生素b主要有维生素b1,维生素b2,维生素b6,维生素b12,叶酸等。维他命b族是人体不可缺少的。如缺乏维生素b族,易导致机体代谢紊乱。观点:维生素b族一般在早晨和晚上各吃一次,建议在餐后服用。如果出现维生素b缺乏的症状,当然只能服用维生素b,避免盲目服用。