膝盖走路不疼但弯曲疼，可能与半月板损伤、髌骨软化症、膝关节骨关节炎等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可缓冲压力、稳定膝关节。半月板损伤后，在走路时半月板未与股骨髁接触，所以不会疼痛，但当膝关节弯曲时，半月板被挤压，可能会引起疼痛。此外，还可能伴有膝关节弹响、交锁等症状。如果怀疑半月板损伤，需要进行磁共振成像（MRI）检查以明确诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和手术治疗（如半月板修复或切除术），具体治疗方案应根据损伤的严重程度和患者的具体情况而定。
2.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）软骨的退行性改变，主要与髌骨的长期磨损、创伤、炎症等因素有关。患者在屈膝时会感到疼痛，尤其在上下楼梯、下蹲时更为明显。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、软骨保护剂）和注射治疗（如玻璃酸钠注射）。此外，股四头肌的强化训练也有助于缓解症状。
3.膝关节骨关节炎：骨关节炎是一种常见的退行性疾病，主要影响膝关节的软骨。除了弯曲时疼痛外，还可能伴有膝关节肿胀、僵硬、活动受限等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药、改善软骨代谢的药物）和手术治疗（如膝关节置换术）。手术治疗通常在保守治疗无效或症状严重影响生活质量时考虑。
4.其他原因：除了上述疾病，膝盖弯曲疼还可能与滑膜皱襞综合征、脂肪垫劳损、膝关节感染、膝关节肿瘤等有关。
如果膝盖弯曲疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保护膝盖，避免长时间下蹲、跪着、过度运动等，注意保暖，避免膝盖受凉。如果有其他健康问题，如糖尿病、类风湿关节炎等，也应积极治疗，以预防膝盖疾病的发生。