经常揉嚼肌一般不能使嚼肌变小。
嚼肌是位于下颌角区的咀嚼肌，主要作用是参与咀嚼运动。嚼肌的大小主要由肌肉纤维的数量和体积决定，而肌肉的大小和形状在一定程度上是由遗传和个体差异决定的。
揉嚼肌可能会暂时改变嚼肌的形状，但这种效果通常是暂时的，而且并不能改变肌肉的纤维数量和体积。此外，过度揉嚼肌可能会导致肌肉疲劳和损伤，甚至可能影响咀嚼功能。
如果您对嚼肌的大小不满意，可以考虑以下方法：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，有助于控制体重和减少面部脂肪堆积。
2.口腔运动：进行一些口腔运动，如咀嚼口香糖或使用咬肌训练器，可以锻炼咬肌，但效果可能有限。
3.医学美容：如果嚼肌过于发达，可以考虑通过医学美容方法，如注射肉毒毒素或进行咬肌切除术来改善。但这些方法需要在专业医生的指导下进行，并存在一定的风险和并发症。
需要注意的是，保持健康的生活方式和均衡的饮食对于整体健康和美容也非常重要。此外，如果您对嚼肌的大小或其他方面有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或口腔颌面外科医生，以获取更详细和个性化的建议。