喝全脂牛奶是否会让人长胖，取决于个体的整体热量摄入和消耗情况，不能一概而论。
全脂牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，脂肪含量为3%左右。有些人认为，脂肪是导致体重增加的主要原因，因此担心喝全脂牛奶会使人发胖。
然而，研究表明，脂肪并不一定是导致体重增加的唯一因素。事实上，人体的体重增加或减少主要取决于热量摄入和消耗的平衡。如果一个人摄入的热量超过了身体的消耗，即使摄入的是低脂或无脂食品，也可能会导致体重增加；反之，如果一个人摄入的热量低于身体的消耗，即使摄入的是全脂食品，也可能会导致体重下降。
此外，全脂牛奶中的脂肪也有其营养价值。脂肪是人体必需的营养素之一，它可以提供能量、促进脂溶性维生素的吸收等。而且，研究表明，适量摄入脂肪可以增加饱腹感，有助于控制食欲，从而减少其他高热量食物的摄入。
因此，对于大多数人来说，适量饮用全脂牛奶并不会导致体重增加。如果你担心喝全脂牛奶会使人发胖，可以通过以下方式来控制体重：
1.控制总体热量摄入：保持均衡的饮食，适量摄入各种营养素，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.增加身体活动量：通过运动和日常活动来增加身体的能量消耗，有助于维持健康的体重。
3.注意饮用量：虽然全脂牛奶是一种健康的饮品，但也应该适量饮用。过量饮用可能会导致热量摄入过多。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有高血脂、糖尿病等疾病的人，可能需要限制脂肪的摄入量，包括全脂牛奶。在这种情况下，建议咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的饮食方案。
总之，喝全脂牛奶是否会使人发胖，取决于个体的整体热量摄入和消耗情况。适量饮用全脂牛奶并结合健康的饮食和生活方式，对于大多数人来说是可以的。如果你对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。