后大牙牙龈肿痛需先确定病因，上火引起的可通过饮食调理，喝清热降火饮品缓解；牙龈发炎则需在医生指导下服用消炎药物；同时要注意口腔卫生，早晚刷牙、用牙线、饭后漱口，调整饮食，以清淡为主，多吃蔬果，若症状不缓解或加重应及时就医。
后大牙牙龈肿痛的解决方法如下：
1.确定病因：首先需要确定牙龈肿痛的原因。如果是上火引起的，通常会伴有口干、口臭等症状；如果是牙龈发炎，可能会出现牙龈红肿、出血等情况。
2.对症治疗：
若是上火引起的，可以通过饮食来调理。喝菊花茶、金银花茶等具有清热降火作用的饮品，有助于缓解症状。
若是牙龈发炎引起的，需要服用消炎药物进行治疗。建议在医生的指导下使用合适的药物，如甲硝唑、阿莫西林等。
3.注意口腔卫生：保持口腔内的干净卫生是非常重要的。每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，饭后及时漱口，以减少口腔内的细菌滋生。
4.调整饮食：尽量以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。这些食物可能会刺激牙龈，加重肿痛症状。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有助于牙龈的恢复。
总之，后大牙牙龈肿痛需要根据具体情况进行针对性的治疗，同时注意口腔卫生和饮食调整，以促进牙龈的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。