健脾胃除湿气可以食用以下食物：
1.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗脾虚湿盛所致的食欲不振、腹胀泄泻等症状。
2.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症。
3.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效，对脾胃虚弱、带下清稀等症有一定的疗效。
4.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻等症。
5.茯苓：茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，可用于治疗脾虚湿盛所致的水肿、泄泻等症。
6.陈皮：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞、脘腹胀满、食欲不振等症。
7.鲫鱼：鲫鱼具有健脾利湿的功效，可用于治疗脾虚水肿、食欲不振等症。
8.鲤鱼：鲤鱼具有健脾开胃、利水消肿的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、水肿等症。
9.白术：白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，可用于治疗脾虚食少、腹胀泄泻等症。
10.党参：党参具有健脾益肺、养血生津的功效，可用于治疗脾胃虚弱、气血两亏等症。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，对于脾胃湿气重的人群，建议在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食方面应注意避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。