鱼肝油主要成分是维生素 D3 和维生素 A 及不饱和脂肪酸，其中维生素 A 对维持皮肤黏膜功能等很重要，维生素 D 可促进钙吸收，鱼肝油中的不饱和脂肪酸对脑神经发育必不可少，但鱼肝油和维生素 D3 不可一起吃，过量会中毒，宝宝出生 15 天后可开始补充鱼肝油。
鱼肝油和维生素D3不可以一起吃。
鱼肝油的主要成分是维生素D3和维生素A，这两种都属于脂溶性维生素。若过量服用，会导致中毒，因此在日常补充中，选择其中一种即可。
维生素A是鱼肝油中的重要成分之一，它具有维持皮肤黏膜正常功能的作用，是促进人体生长发育、提高机体免疫力所不可或缺的物质。
维生素D主要的功能是促进钙的吸收，能够预防佝偻病、骨软化症的发生，对骨骼和牙齿的发育也有促进作用。
鱼肝油中的不饱和脂肪酸对脑神经发育来说是必不可少的营养物质。基于此，建议宝宝在出生15天后就可以开始补充鱼肝油。