心里不舒服总是想哭可能由生理因素（如接近更年期雌激素下降）、心理因素（如孩子上学不在身边产生孤独感）及生活中的压力、焦虑、疲劳等引起，可通过泡花茶、参加社交活动、与孩子保持联系等方式缓解，若情绪持续时间长且严重影响生活，应及时寻求专业心理医生帮助。
心里不舒服总是想哭，可能由多种原因引起。
一是生理因素。接近更年期时，雌激素下降，会导致情绪波动较大，容易出现心情低落、想哭、抑郁等情况。针对这种情况，平时可以泡一些玫瑰花茶、栀子花茶等，以达到疏肝、清肝的作用。
二是心理因素。孩子上学不在身边，可能会让人产生孤独感，从而导致情绪不佳，总是想哭。这种情况下，建议多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，结交新朋友，缓解孤独感。也可以通过电话、视频等方式与孩子保持密切联系，了解孩子的学习和生活情况，让自己感到安心。
此外，生活中的压力、焦虑、疲劳等也可能是导致这种情绪的原因。如果这种情绪持续时间较长，严重影响到日常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。