儿童要长高需综合考虑多方面，要保证营养均衡，摄取多种营养素，尤其注意补充钙元素，可多喝牛奶、骨头汤，同时要多做如跳绳、篮球、游泳等适合的运动。
儿童要想长高，需要注意以下几点：
1.营养均衡：儿童的生长发育需要多种营养素的支持，因此要保证饮食的多样性，确保各种营养素的均衡摄取。这包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
2.补充充足的钙元素：钙是骨骼生长的重要元素，对于儿童的身高发育至关重要。平时要多喝牛奶，牛奶是钙的良好来源。此外，还可以多喝骨头汤，也能为孩子提供一定的钙，促进骨骼生长。
3.多做运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于孩子长高。可以鼓励孩子参加一些适合他们年龄的运动，如跳绳、篮球、游泳等。
总之，儿童长高需要综合考虑营养和运动等多个方面。只有在保证营养均衡的基础上，结合适当的运动，才能为孩子的身高发育提供良好的条件。