给孩子吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物有助于长高，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、牛奶、豆制品、虾皮、新鲜瓜果蔬菜等，同时要合理搭配饮食，此外，孩子还应保证充足睡眠、养成早睡早起习惯并适当增加跑步、游泳、篮球等运动。
给孩子吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物有助于长高。具体如下：
1.保证蛋白质的摄入：蛋白质是身体生长和修复的重要营养素。可以让孩子多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
2.重视钙的补充：钙是骨骼生长的关键营养素。孩子应适量食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。
3.摄入丰富的维生素：新鲜的瓜果蔬菜富含多种维生素，如维生素A、C、D等，这些维生素对孩子的生长发育起着重要作用。
4.合理搭配饮食：要保证孩子的饮食多样化，避免挑食和偏食。粗细粮搭配、荤素搭配，确保孩子获得全面的营养。
需要注意的是，饮食只是影响孩子身高的因素之一，遗传因素和外界环境也会对孩子的身高和发育产生影响。因此，除了注意饮食外，还应让孩子保证充足的睡眠，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。同时，要适当增加运动量，如跑步、游泳、篮球等，这些运动有助于刺激骨骼生长，促进孩子长高。