血压135/95mmHg属于临界高血压，虽然不算严重，但需要重视。改变生活方式对控制血压很重要，包括健康饮食、控制体重、适量运动、戒烟限酒和减轻压力等。同时，应定期监测血压，如有必要，可咨询医生制定个性化治疗方案。
血压135/95mmHg属于临界高血压，不算是很严重，但需要引起重视。
以下是关于血压135/95mmHg的一些具体分析：
1.血压的正常范围：一般来说，血压的正常范围是收缩压（即高压）在90139mmHg之间，舒张压（即低压）在6089mmHg之间。当收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg时，即可诊断为高血压。因此，血压135/95mmHg已经超过了正常范围，但尚未达到高血压的诊断标准。
2.临界高血压的意义：临界高血压也被称为边缘性高血压，它表示血压处于正常高值和高血压之间。虽然目前还不属于高血压，但提示血管和心血管系统已经开始承受一定的压力，存在潜在的健康风险。
3.关注生活方式：对于临界高血压的患者，改变生活方式是非常重要的。以下是一些建议：
健康饮食：保持均衡的饮食，减少盐分的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质。
控制体重：过重或肥胖会增加血压升高的风险，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于降低血压。
戒烟限酒：戒烟可以降低心血管疾病的风险，限制酒精摄入有助于控制血压。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松技巧等，以减少心理压力对血压的影响。
4.定期监测血压：建议定期测量血压，了解血压的变化趋势。可以在家中使用血压计进行自我监测，或者定期到医院进行血压测量。
5.就医咨询：如果血压持续升高或出现其他心血管风险因素，如高血糖、高血脂、肥胖等，应及时就医咨询。医生可能会根据具体情况进行进一步的评估，并制定个性化的治疗方案。
综上所述，血压135/95mmHg不算是很严重，但需要引起重视。通过改变生活方式和定期监测血压，可以帮助控制血压，减少心血管疾病的风险。如果有其他相关问题或需要进一步的建议，可以咨询医生或专业的医疗机构。