血压135/95mmHg属于临界高血压，需要引起重视。可采取改善生活方式、定期监测血压、就医咨询等措施，必要时在医生指导下使用降压药。
血压135/95mmHg属于临界高血压，不算是很严重，但需要引起重视。以下是关于血压135/95mmHg的一些分析和建议：
一、血压的定义和分类
血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。血压通常用收缩压和舒张压来表示，收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是指心脏舒张时血管壁的压力。
根据血压的数值，可以将血压分为正常血压、正常高值血压和高血压。正常血压的范围是收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg；正常高值血压的范围是收缩压120139mmHg或舒张压8089mmHg；高血压的范围是收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
二、血压135/95mmHg的分析
1.收缩压135mmHg处于正常高值血压的范围，但舒张压95mmHg已经超过了正常高值血压的范围，属于临界高血压。
2.临界高血压意味着血压已经开始偏高，但还没有达到高血压的诊断标准。此时，需要采取一些措施来控制血压，以防止血压进一步升高。
3.血压的升高可能与多种因素有关，如年龄、体重、饮食习惯、缺乏运动、心理压力等。需要综合考虑这些因素，并采取相应的措施来调整血压。
三、建议
1.改善生活方式：
健康饮食：减少盐分的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质，避免高糖和高脂肪食物。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练。
减少压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
2.定期监测血压：建议定期测量血压，了解血压的变化情况。可以在家里使用血压计进行测量，并记录血压值。
3.就医咨询：如果血压持续偏高或有其他相关症状，应及时就医咨询。医生可能会建议进一步的检查，如血糖、血脂、肾功能等，以评估整体健康状况，并制定个性化的治疗方案。
4.药物治疗：在医生的指导下，可能需要使用降压药物来控制血压。降压药物的选择应根据个体情况进行，包括血压水平、年龄、合并疾病等因素。
综上所述，血压135/95mmHg不算是很严重，但需要引起重视。通过改善生活方式、定期监测血压和就医咨询，可以有效地控制血压，预防高血压的发生和发展。如果血压持续偏高或有其他不适症状，应及时就医治疗。