根据你提供的信息，该问题的答案如下：
1.紧张或压力：情绪紧张、焦虑或长期处于高压力状态可能导致头部肌肉紧张，引起紧绷和发胀感。
2.缺乏睡眠：睡眠不足或质量不佳可能导致头部和颈部肌肉紧张，引起不适感。
3.不良姿势：长时间保持不良的头部姿势，如低头、仰头或歪头等，可能导致颈部和头部肌肉疲劳，引起紧绷和发胀感。
4.颈部疾病：颈椎病、颈椎间盘突出等颈部疾病可能压迫颈部神经和血管，导致头部紧绷和发胀感。
5.其他因素：头部受伤、感染、药物副作用等也可能引起头部紧绷和发胀感。
以上内容仅供参考，如果你有头部两侧紧绷的感觉发胀的情况，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。