回奶是指停止哺乳后，乳房不再分泌乳汁。以下是一些回奶最快又干净的食物：
1.大麦茶：大麦茶中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等成分，具有回奶的作用。
2.韭菜：韭菜属于回奶食物，食用后可以抑制乳汁分泌。
3.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的作用。
4.绿茶：绿茶中含有鞣酸，能够减少乳汁分泌。
5.花椒：花椒具有回奶的作用，在煮汤或做菜时可以适当添加。
需要注意的是，回奶的速度因人而异，而且每个人的体质和情况都不同，所以选择食物回奶时，应根据个人情况适量食用。同时，回奶期间应避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。如果回奶过程中出现乳房胀痛、硬结等不适症状，应及时就医，以免引起乳腺炎等疾病。