产后吃什么回奶

产妇回奶时可以吃以下几类食物：

1.蔬菜类：苦瓜、韭菜、竹笋、芦笋、寒凉性的蔬菜等。

2.水果类：苦瓜、柚子、西瓜、柿子等。

3.肉类：动物肝脏、螃蟹、鸽子、老母鸡等。

4.五谷豆类：燕麦、薏仁、麦芽、花椒、大料等。

5.中药材：生麦芽、蒲公英、蝉蜕、薄荷等。

6.其他：韭菜、苦瓜等有回奶作用的食物尽量避免食用，同时应减少汤水的摄入。产妇回奶时，应避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、排骨等。