腰间盘突出带腿疼可采取一般治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗及其他治疗等方法缓解，具体治疗方案应根据个人病情而定。
腰间盘突出带腿疼，可采取以下方法缓解。
一、一般治疗
1.休息
（1）在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
（2）睡觉时可选择硬板床，以保证腰部有良好的支撑。
2.物理治疗
（1）热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20~30分钟，每天数次。
（2）按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张。
3.运动
（1）适度运动：可进行一些温和的运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。
（2）腰部伸展运动：如仰卧起坐、腰部旋转等，但要注意动作轻柔，避免过度伸展。
二、药物治疗
1.非甾体类抗炎药
（1）如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
（2）需注意药物的副作用，如胃肠道不适等。
2.肌肉松弛剂
（1）如氯唑沙宗等，可缓解肌肉紧张。
（2）需遵医嘱使用。
3.营养神经药物
（1）如甲钴胺等，可营养神经，缓解神经症状。
三、中医治疗
1.针灸
（1）通过针刺腰部穴位，可缓解疼痛，改善血液循环。
（2）需由专业针灸师操作。
2.推拿
（1）按摩腰部肌肉，促进气血运行。
（2）需选择正规的中医推拿机构。
3.中药治疗
（1）可服用一些活血化瘀、通络止痛的中药。
（2）需在中医师的指导下使用。
四、手术治疗
如果保守治疗无效，或症状严重影响生活，可考虑手术治疗。手术方式包括微创手术和传统手术，具体手术方式需根据病情和医生建议选择。
五、其他治疗
1.佩戴腰围
（1）在医生的指导下佩戴腰围，可提供支撑，减轻腰部负担。
（2）但不宜长时间佩戴，以免影响腰部肌肉的锻炼。
2.调整生活方式
（1）保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、负重等动作。
（2）控制体重，避免腰部过度受力。
3.心理调节
（1）腰间盘突出可能会给患者带来焦虑、抑郁等心理问题。
（2）可通过心理调节，如放松训练、心理咨询等，缓解心理压力。
以上方法可单独或联合使用，具体治疗方案应根据个人病情而定。在治疗过程中，如疼痛加重、出现下肢无力等症状，应及时就医。同时，定期复查，以便调整治疗方案。