腰椎间盘突出连带腿疼可通过多种方法治疗，包括卧床休息、牵引治疗、皮质激素硬膜外注射、手术治疗。
一、卧床休息：在腰椎间盘突出初次发作时，要尽快前往医院检查，而后严格遵循医嘱进行卧床休息，这样能有效减轻症状与病情。最好是睡硬板床休息，并按照医嘱在病情有所缓解后开展腰背肌锻炼。这是因为卧床休息可减少腰椎的受力，缓解对神经根的刺激和压迫，有助于缓解疼痛等症状。
二、牵引治疗：牵引方式既可以是借助器械的骨排环牵引，也可以是悬吊单杠的牵引。但要注意的是，牵引治疗若不规范，可能会引发严重后果，所以务必前往正规的医疗场所接受治疗。牵引治疗主要是通过拉伸腰椎，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，从而缓解对神经根的压迫。
三、皮质激素硬膜外注射：此疗法通常需要多次注射才能达到缓解目的，应严格遵循医嘱坚持治疗。这种方法能起到抗炎、减轻神经根水肿等作用，进而缓解疼痛症状。
四、手术治疗：对于那些症状极为严重且保守治疗没有效果的患者，就需要进行手术治疗了。
在日常生活中，一定要注重休息，睡硬板床，加强保暖措施。同时要避免弯腰动作，更不能进行弯腰负重的活动。
总之，对于腰椎间盘突出连带腿疼的情况，要根据具体病情选择合适的治疗方法，并在日常生活中做好相应的护理和预防措施。