背上肩胛骨痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损或拉伤、肩周炎、颈椎病、心脏疾病、肺部疾病等。采取的措施包括休息、热敷或冷敷、保持良好姿势、药物治疗、物理治疗等。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
背上肩胛骨痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩胛骨区域的疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，可导致肩部疼痛和活动受限，疼痛可能放射到肩胛骨区域。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，引起肩胛区疼痛、麻木或无力。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏问题如心肌梗死、心绞痛等也可能导致背痛，尤其是向左肩或背部放射。
5.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起背部疼痛。
6.其他原因：胸椎疾病、强直性脊柱炎、外伤、感染、肿瘤等也可能导致背上肩胛骨痛。
如果出现背上肩胛骨痛，应采取以下措施：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少活动，给肌肉充分的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持良好姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
5.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等可能有助于缓解疼痛和改善肌肉功能。
6.就医诊断：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、手臂麻木等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，背上肩胛骨痛可能是严重疾病的信号，尤其是对于年龄较大、有其他健康问题或症状加重的患者。因此，在自我治疗的同时，应及时咨询医生的建议，以便进行准确的诊断和治疗。