张口呼吸的坏处主要包括影响面容发育、影响口腔功能、易患呼吸道疾病、影响睡眠质量和增加心血管疾病风险。
张口呼吸的坏处主要包括以下几个方面：
一、影响面容发育
儿童长期张口呼吸，可能会导致硬腭高拱，牙齿排列不齐，上颌骨变长，出现腺样体面容，影响面容美观。
二、影响口腔功能
张口呼吸会导致口腔黏膜干燥，口腔自洁能力下降，容易引发口腔疾病。此外，张口呼吸还会影响口腔正常的发音功能，导致说话不清楚。
三、易患呼吸道疾病
张口呼吸时，外界的空气未经过鼻腔的过滤、湿润等处理，直接进入呼吸道，容易刺激呼吸道黏膜，引发呼吸道感染。长期张口呼吸还可能导致腺样体肥大、扁桃体肥大等疾病，进一步加重呼吸道堵塞，影响呼吸功能。
四、影响睡眠质量
张口呼吸会导致睡眠时打鼾、呼吸暂停等问题，影响睡眠质量。长期睡眠不足会影响儿童的生长发育，导致身高、体重增长缓慢。
五、增加心血管疾病风险
研究表明，长期张口呼吸可能会导致血液中氧气含量降低，二氧化碳含量升高，从而增加心血管疾病的风险。
总之，张口呼吸对人体健康有诸多危害，家长应及时关注孩子的呼吸情况，如有异常应及时就医。对于儿童张口呼吸，应尽早进行干预，如治疗腺样体肥大、扁桃体肥大等疾病，保持鼻腔通畅。同时，家长也应培养孩子良好的呼吸习惯，如闭口用鼻呼吸。