计算自己的排卵期的方法包括月经周期推算法、基础体温测量法、排卵试纸检测法和B超监测法，但这些方法都可能存在误差，如需准确了解，可咨询医生或生殖科专家。
计算自己的排卵期可以通过以下几种方法：
1.月经周期推算法：一般来说，排卵日是下次月经来潮前的第14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
2.基础体温测量法：在睡眠68小时后，醒来未进行任何活动时，用体温计测量舌下体温，一般在排卵后体温会上升0.30.5℃。
3.排卵试纸检测法：在月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH水平，当试纸出现阳性或强阳性时，通常表示即将排卵。
4.B超监测法：通过阴道B超观察卵泡的发育情况，确定排卵时间。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，可能会因为个体差异而导致结果不准确。如果想要准确了解自己的排卵期，建议咨询医生或生殖科专家，进行详细的检查和评估。