尾骨摔伤后，应根据具体情况采取不同的治疗措施。一般需就医检查，明确是否骨折。在医生指导下，采取休息、药物、物理治疗等缓解疼痛，同时调整姿势、养成良好的排便习惯，治疗原发病。恢复时间因人而异，期间应注意观察病情变化。
尾骨摔了很疼可能是软组织损伤，也可能是骨折，需要采取不同的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：如果尾骨摔伤后疼痛剧烈，或伴有下肢麻木、大小便失禁等症状，应立即就医，进行X线、CT等检查，以明确是否存在骨折。
2.休息：在医生的指导下，尽量减少尾骨的活动，避免久坐、骑车等，可侧卧或趴着休息。
3.药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，促进恢复。
4.物理治疗：在受伤后的72小时内，可以进行冷敷，减少出血和肿胀；72小时后，可以进行热敷、按摩等，促进血液循环，缓解疼痛。
5.调整姿势：可以使用气垫或中空垫圈，使尾骨部位悬空，减轻疼痛。
6.养成良好的排便习惯：避免便秘，以免加重疼痛。
7.治疗原发病：如果尾骨疼痛是由于其他疾病引起的，如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等，应积极治疗原发病。
需要注意的是，尾骨摔伤后的恢复时间因人而异，一般需要数周甚至数月。在恢复期间，应注意观察病情变化，如果疼痛加重、出现新的症状，应及时就医。同时，应避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼，增强腰部和臀部的肌肉力量，有助于预防尾骨疼痛的发生。