尾骨摔伤后疼痛，可能是尾骨骨折或软组织损伤，可采取以下措施：就医检查，确定损伤程度；休息，避免长时间坐立；冷敷和热敷，缓解疼痛和肿胀；药物治疗，缓解疼痛和炎症；物理治疗，促进恢复；调整姿势，避免加重损伤；保持大便通畅；康复训练，帮助恢复功能；定期随访复查。
尾骨摔了很疼可能是尾骨骨折或软组织损伤导致。以下是一些建议：
1.就医检查：医生一般会进行详细的体格检查和影像学检查（如X线、CT等），以确定损伤的程度。
2.休息：在疼痛缓解之前，应避免长时间坐着或站立，尽量选择侧卧或仰卧。
3.冷敷：受伤后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次1520分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
4.热敷：72小时后，可改为热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等，帮助缓解疼痛和减轻炎症。
6.物理治疗：如按摩、针灸、超声波等物理治疗方法，也可能有助于缓解疼痛和恢复功能。
7.姿势调整：尽量保持正确的坐姿，避免弯腰或盘腿坐。
8.避免便秘：应保持大便通畅，避免因用力排便导致疼痛加剧。
9.康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，帮助恢复尾骨的功能。
10.随访复查：按照医生的建议定期复查，了解恢复情况。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他异常症状（如大小便失禁、下肢无力等），应及时就医，以免延误病情。此外，在恢复期间，应避免剧烈运动和重物撞击，以免加重损伤。