尾骨摔伤后疼痛，可能是骨折或软组织损伤，应就医检查，多休息，药物治疗、物理治疗，纠正坐姿，避免压迫，定期随访。骨折或损伤严重可能需手术。
尾骨摔了很疼可能是由于外伤导致尾骨骨折或软组织损伤。以下是一些建议：
1.就医检查：疼痛严重或持续不缓解时，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT等，以确定损伤的程度。
2.休息：在疼痛缓解之前，应尽量避免长时间坐着或站立。可以使用坐垫或侧卧来减轻尾骨的压力。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等药物来缓解疼痛和减轻炎症。按照医生的建议使用药物。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，以缓解疼痛和促进恢复。
5.纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
6.避免压迫：避免长时间骑自行车或骑马等可能压迫尾骨的活动。
7.随访观察：按照医生的建议定期进行随访，以确保恢复情况良好。
需要注意的是，如果疼痛持续加重、出现大小便失禁或其他异常症状，应及时复诊。此外，如果尾骨骨折或损伤严重，可能需要进一步的治疗，如手术。因此，在遇到尾骨摔伤的情况时，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。