脚踝扭伤后72小时内冷敷，72小时后热敷，同时可配合药物治疗并注意休息。
脚踝扭伤后，冷敷还是热敷？这是很多人都会遇到的问题。下面我们就来具体分析一下。
一、脚踝扭伤后的72小时内，应该选择冷敷。
冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷1520分钟，每天34次即可。
二、72小时后，出血和肿胀基本停止，可以改为热敷。
热敷可以促进血液循环，加速淤血吸收，缓解疼痛和肌肉紧张。每次热敷2030分钟，每天12次即可。
三、需要注意的是，如果脚踝扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以免延误病情。
四、在冷敷或热敷的同时，可以配合使用一些药物，如活血化瘀的药膏、喷剂等，以加速恢复。
五、在恢复期间，应注意休息，避免剧烈运动，尽量将患肢抬高，以促进血液循环。
总之，脚踝扭伤后冷敷还是热敷，要根据具体情况来决定。在医生的指导下，合理使用冷敷和热敷，可以有效缓解症状，促进恢复。