头发很油脱发可能与生活习惯、洗发方法、头皮护理、就医治疗等多种因素有关，建议保持良好的生活习惯，正确洗发，进行头皮护理，如问题严重及时就医。
头发很油脱发可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：
定期洗头：保持头发清洁，建议每天或隔天洗一次头。
选择适合的洗发水：根据自己的头发类型和头皮状况选择合适的洗发水，避免使用过于刺激性的产品。
注意饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免高油、高糖和高盐的食物。
减少压力：学会放松，避免长期处于紧张和高压状态。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
2.正确的洗发方法：
洗发前先梳理头发，去除头皮屑和污垢。
用温水湿润头发，避免用热水，以免刺激头皮分泌更多油脂。
将洗发水在手心揉搓出泡沫后再涂抹在头发上，避免直接接触头皮。
轻轻按摩头皮，促进血液循环，但不要过度搔抓。
彻底冲洗干净洗发水，确保没有残留。
洗完头后，可以用毛巾轻轻吸干水分，避免用力揉搓。
3.头皮护理：
定期进行头皮按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环和油脂分泌平衡。
使用头皮护理产品：可以选择含有薄荷、茶树精油等成分的产品，有助于舒缓头皮、减少油脂分泌。
避免频繁使用发蜡、发胶等造型产品：这些产品可能会堵塞毛孔，导致头发油腻和脱发。
4.就医治疗：
如果头发油腻和脱发问题严重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案，如使用药物（如米诺地尔、酮康唑等）、激光治疗等。
遵循医生的建议：按时用药，注意药物的使用方法和注意事项。如果有任何不适或疑问，及时与医生沟通。
5.注意事项：
不要频繁烫染头发：烫染过程中使用的化学物质可能会损伤头发和头皮，导致头发油腻和脱发。
避免过度梳理头发：过度梳理头发可能会刺激头皮，增加油脂分泌。
注意头发防晒：阳光中的紫外线会损伤头发和头皮，导致头发油腻和脱发加剧。
不要自行使用偏方：一些偏方可能没有科学依据，甚至会对头发和头皮造成伤害。如果有任何疑问，最好咨询专业医生的意见。
总之，头发很油脱发需要综合调理，保持良好的生活习惯、正确的洗发方法和头皮护理是重要的基础。如果问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业的治疗帮助。