经期喝了咖啡后，可以通过多喝水、补充营养、注意休息、避免再次饮用等方法进行补救。
经期喝了咖啡后，可以通过以下方法进行补救：
1.多喝水：咖啡有利尿作用，会加速身体水分的排出，多喝水可以补充身体水分，缓解咖啡对身体的影响。
2.补充营养：经期身体较为虚弱，可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养。
3.注意休息：经期身体需要更多的休息，可以适当增加睡眠时间，避免过度劳累，以帮助身体恢复。
4.避免再次饮用：经期应尽量避免饮用咖啡或其他刺激性饮料，以免加重身体不适。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对咖啡的反应也不同。如果经期喝了咖啡后出现了严重的不适，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，应及时就医，以便得到更好的治疗。同时，经期应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。