哺乳期牙龈肿痛可通过保持口腔清洁、局部冷敷、药物治疗、饮食调整、就医治疗等方法消肿，用药需遵医嘱。
哺乳期牙龈肿痛通常可以通过以下方法消肿：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用温水漱口，避免使用刺激性的漱口水。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次1520分钟，每天数次。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些局部药物，如口腔炎喷雾剂、碘甘油等，来缓解牙龈肿痛。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C和维生素D的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。
5.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，影响进食和生活，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素进行治疗。
需要注意的是，在哺乳期使用药物时，应遵循医生的建议，避免对婴儿产生不良影响。同时，如果牙龈肿痛持续不缓解或出现加重的情况，应及时就医。