关键点：哺乳期牙龈肿痛可采取冰敷、牙周冲洗、治疗原发病的措施，还可能与饮食和局部水肿有关，要保持饮食规律清淡、多吃蔬菜水果、注意口腔卫生。
一、冰敷：牙龈肿痛往往是牙龈或龈下有炎症导致，而冰敷可以改善皮肤充血状况。通过冰敷能有效缓解炎症反应，进而减轻牙龈肿痛的症状。
二、牙周冲洗：可以前往医院进行专业的牙周冲洗牙龈。也可在医生、药师指导下，在家中使用复方氯己定含漱液等漱口水来止痛，必要时还可进行牙周洁治。
三、治疗原发病：明确牙龈肿痛的病因后进行针对性治疗。若是智齿生长引起牙龈肿痛，建议拔除智齿；若是龋齿造成的牙龈肿痛，则需清除龋齿的坏死组织并进行填充；若是急性根尖周炎导致牙龈肿痛，就需要进行开髓引流以消除炎症、减轻疼痛。
四、饮食和口腔卫生：哺乳期患者牙龈肿痛可能与饮食和局部水肿有关。所以要保持饮食规律且以清淡为主，多吃蔬菜水果。同时要特别注意口腔卫生，养成饭后漱口、每天早晚两次刷牙的良好习惯。
总结概况提示：哺乳期牙龈肿痛有多种应对方法，包括冰敷、牙周冲洗、治疗原发病以及注意饮食和口腔卫生等，应根据具体情况综合采取措施来缓解症状和解决问题。