一般来说，例假提前或推迟7天左右都属于正常现象。以下是一些可能导致例假推迟的原因：
1.怀孕：如果女性在排卵期有过性生活，例假推迟首先要考虑是否怀孕。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致例假推迟。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血液检测。
2.内分泌失调：生活不规律、长期熬夜、精神压力过大等都可能导致内分泌失调，从而影响例假的正常周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起例假推迟。
3.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响例假的来潮时间。如果正在服用这些药物，例假推迟可能是药物的副作用之一。
4.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，例假也可能出现不规律的情况，如推迟、量少等。
5.其他因素：过度减肥、环境变化、情绪波动等也可能影响例假的来潮时间。
需要注意的是，如果例假推迟时间过长，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。此外，保持良好的生活习惯、心情舒畅、合理饮食等有助于维持例假的正常周期。如果对例假推迟有疑虑，也可以咨询医生的意见。