月经来了老是恶心想吐，可能与前列腺素水平升高、精神因素、营养不良、维生素B6缺乏、消化系统疾病等有关。可通过调整饮食、补充维生素、注意休息、心理调节等方式缓解，若症状严重或伴有其他不适，应及时就医，明确原因并治疗。
月经来了老是恶心想吐，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：月经来潮时，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素进入血液循环后，可能会引起胃肠道不适，导致恶心、呕吐。
2.精神因素：月经期间，女性可能会因为身体不适、情绪紧张、焦虑等因素，导致恶心、呕吐的症状加重。
3.其他：营养不良、维生素B6缺乏、消化系统疾病等也可能导致月经期间恶心、想吐。
对于月经期间经常出现恶心、想吐的女性，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及容易引起胃肠不适的食物，如咖啡、茶、巧克力等。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.补充维生素：维生素B6对缓解恶心、呕吐有一定帮助，可以适当补充。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
4.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
5.就医治疗：如果恶心、呕吐症状严重，影响日常生活，或伴有其他不适症状，如腹痛、头痛等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
总之，月经期间恶心、想吐是一种常见的症状，如果症状较轻，可以通过调整饮食、注意休息等方式缓解。如果症状严重，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。