女人可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测这四种方法来了解自己是否排卵，但这些方法都有一定的局限性，不能完全准确地判断排卵情况。
女人可以通过以下几种方法来了解自己是否排卵：
1.基础体温测定：(1)每天清晨醒来后，不做任何活动，在床上测量体温。(2)一般在排卵前体温会先下降，排卵后体温会升高0.3℃0.5℃。(3)这种方法需要连续测量至少3个月经周期，才能判断是否排卵。
2.宫颈黏液观察：(1)排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。(2)可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
3.排卵试纸检测：(1)排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的水平，LH峰的出现预示着即将排卵。(2)使用排卵试纸时，应按照说明书正确操作，一般在月经周期的第10天开始检测，每天检测一次，直到检测到LH峰。
4.B超监测：(1)B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。(2)在月经周期的第8天左右开始监测，每隔23天监测一次，直到卵泡成熟并排卵。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能完全准确地判断排卵情况。如果想要准确了解排卵情况，建议在医生的指导下进行相关检查和治疗。