为小孩补铁可以通过饮食调整，多吃富含血红素铁的动物肝脏、动物血、红肉、蛋黄，以及富含非血红素铁的黑木耳、黑芝麻等黑色食物和绿色蔬菜，同时食用富含维生素C的食物以促进铁吸收，必要时在医生指导下补充铁剂。
小孩补铁可以通过饮食调整来补充，以下是一些富含铁元素的食物：
1.动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，是补铁的良好来源。肝脏富含血红素铁，吸收率较高。可以将肝脏切碎煮粥或做成肝泥喂食宝宝。
2.动物血：猪血、鸭血等动物血富含血红素铁，且容易被人体吸收。可以将动物血做成血豆腐、血肠等给宝宝食用。
3.红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中的铁为血红素铁，吸收率较高。可以将红肉切成小块或做成肉末给宝宝食用。
4.蛋黄：蛋黄中的铁含量虽然不高，但其吸收率较高。可以将蛋黄加入米粉、面条等食物中给宝宝食用。
5.黑木耳、黑芝麻等黑色食物：这些食物中的铁含量较高，且具有一定的补血作用。可以将其磨成粉或做成粥给宝宝食用。
6.绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等，这些蔬菜中的铁为非血红素铁，吸收率较低。可以将蔬菜切碎后与其他食物一起烹饪，以提高铁的吸收率。
需要注意的是，为了促进铁的吸收，可以同时给宝宝食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青椒等。此外，还应注意饮食的均衡，避免宝宝挑食、偏食。如果宝宝缺铁较为严重，或通过饮食调整无法满足铁的需求，应在医生的指导下补充铁剂。